04 März – Werte

Seit Wochen bin ich dabei unsere Zukunft-Check (Berufsberatungsseminar) für die Jugendlichen im CZI.

Heute habe ich viel Zeit mit den Wert und Fähigkeiten verbracht.

Es gibt auf sich selbst bezogene Werte - also ICH Werte

wie z.B.

Körper: Bewegung – Gesundheit – Aussehen - Entspannung
Sein: Authentizität - Unabhängigkeit – Bekanntheit - Freundlichkeit
Religion: Glaube – Kirche – Gebet - Bibel
Wissen: Lernbereitschaft – Allgemeinwissen – Intelligenz - Information
Lebenseinstellung: Genuss - Einfachheit - Sicherheit - AbenteuerIust
Kultur: Musik – Kunst – Literatur - Theater
Beruf Karriere — Image / Prestige - selbständiges Arbeiten — Fleiß

Es gibt auf andere Menschen bezogene Werte — also DU Werte

wie z.B.

Beziehungen: Familie – Kinder – Freunde - Nachbarschaft
Miteinander: Vertrauen - Anerkennung/Lob – Gehorsam - Offenheit
Soziales: Hilfe – Frieden – Toleranz - Gerechtigkeit
Zeit: Schnelligkeit - Pünktlichkeit - zeitliche Freiheit - Geduld
Ethik: Ehrlichkeit - Treue - Benehmen - NächstenIiebe
Menschen führen: Kontrolle – Delegieren - Macht/ Einfluss - Vorbild
Beruf Teamarbeit: Verantwortung haben - Beziehungen zu Kollegen - Loyalität

Und es gibt auf materielle Dinge bezogene Werte - also ES Werte

wie z.B.

Körper: Hygiene – Kleidung – Ernährung - Gewichtskontrolle
Natur: Naturverbundenheit – Umweltschutz – Tierliebe - Pflanzen
Wohnung: Ordnung - räumliche Weite – Gastfreundschaft – Sauberkeit
Materielles: Reichtum – Qualität - Design - Markenbewusstsein
Geld: Sparsamkeit – Reichtum – Spenden - Sicherheit
Freizeit: Hobby – Ehrenamt - soziales Engagement - Politik
Beruf: Verdienst – Unternehmensgröße – Privilegien - sinnvolle Arbeit

Selbsteinschätzung - Werte
lm folgenden Test sind einige Werte aufgelistet und Oberbegriffen zugeordnet (z.B. Bewegung zu „Körper“). Bitte bewerten Sie jeden einzelnen danach, wie wichtig er Ihnen zum jetzigen Zeitpunkt ist. Wenn Sie der Aussage voll zustimmen, kreuzen sie 4 an, wenn überhaupt nicht, dann 0; oder entsprechend 1, 2 oder 3. Wenn Ihnen weitere Werte einfallen, oder wenn Ihnen ein Wert deutlich wird, der genau das Gegenteil von dem ist, was vorgegeben ist, dann tragen Sie diesen Wert in die freie Zeile ein.
Auf sich selbst bezogene Werte - ICH
						Summe
Körper: Bewegung – Gesundheit – Aussehen - Entspannung	0	1	2	3	4
Sport zu machen (Bewegung) ist für mich wichtig
Meine Gesundheit ist mir wichtig
Mir ist mein Aussehen wichtig
Entspannung ist mir wichtig
Sein: Authentizität -  Unabhängigkeit – Bekanntheit - Freundlichkeit	0	1	2	3	4
Authentizität ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, unabhängig von anderen zu sein
Bei anderen bekannt zu sein ist mir wichtig
Freundlichkeit ist mir wichtig
Religion: Glaube – Kirche – Gebet - Bibel	0	1	2	3	4
Mein Glaube ist mir wichtig
Der regelmäßige Besuch der Gemeinde (Kirche) ist mir wichtig
Das Gebet ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, in der Bibel zu lesen
Wissen: Lernbereitschaft – Allgemeinwissen – Intelligenz - Information	0	1	2	3	4
Selber lernbereit zu sein/bleiben ist mir wichtig
Allgemeinwissen ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, intelligent zu sein
Ständig gut informiert zu sein, ist mir wichtig
Lebenseinstellung: Genuss - Einfachheit - Sicherheit - AbenteuerIust	0	1	2	3	4
Für mich ist es wichtig, das Leben zu genießen
Mir ist es wichtig, einen einfachen Lebensstil zu leben
Sicherheit ist mir wichtig
In meinem Leben ist mir Abenteuerlust wichtig
Kultur: Musik – Kunst – Literatur - Theater	0	1	2	3	4
Musik ist für mich wichtig
Kunst ist mir wichtig
Literatur (Bücher) ist mir wichtig
Theater ist mir wichtig
Beruf Karriere — Image / Prestige - selbständiges Arbeiten — Fleiß	0	1	2	3	4
Aufstiegschancen im Beruf zu haben ist mir wichtig
Bei (m)einem Beruf ist es mir wichtig, Image und Prestige zu haben
Selbständiges Arbeiten ist mir wichtig
Für mich ist wichtig, fleißig zu sein und Leistung zu bringen
Auf andere Menschen bezogene Werte — Du
						Summe
Beziehungen: Familie – Kinder – Freunde - Nachbarschaft	0	1	2	3	4
Meine Familie ist mir wichtig
Kinder zu haben ist mir wichtig
Freunde zu haben ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, eine gute Beziehung zu den Nachbarn zu haben
Miteinander: Vertrauen - Anerkennung/Lob – Gehorsam - Offenheit	0	1	2	3	4
Anderen zu vertrauen ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, anderen Anerkennung und Lob zu geben
Vorgesetzten gehorsam zu sein ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, anderen gegenüber offen und transparent zu sein
Soziales: Hilfe – Frieden – Toleranz - Gerechtigkeit	0	1	2	3	4
Anderen zu helfen ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, mich für Frieden einzusetzen
Toleranz ist mir wichtig
Gerechtigkeit ist mir wichtig
Zeit: Schnelligkeit -  Pünktlichkeit - zeitliche Freiheit - Geduld	0	1	2	3	4
Schnell zu sein ist mir wichtig
Pünktlichkeit ist mir wichtig
Zeitliche Freiheit ist für mich wichtig
Mir ist es wichtig, geduldig zu sein
Ethik: Ehrlichkeit - Treue - Benehmen - NächstenIiebe	0	1	2	3	4
Ehrlichkeit ist mir wichtig
Treue ist für mich ein Wert
Benehmen hat für mich einen Wert
Dem Mitmenschen Nächstenliebe zu zeigen ist mir wichtig
Menschen führen:  Kontrolle – Delegieren - Macht/ Einfluss - Vorbild	0	1	2	3	4
Mir ist es wichtig, Kontrolle auszuüben
Beim Führen ist es mir wichtig, Aufgaben zu delegieren
Mir ist es wichtig, Macht zu haben
Selber für andere ein Vorbild zu sein ist mir wichtig
Beruf Teamarbeit: Verantwortung  - Beziehungen zu Kollegen - Loyalität	0	1	2	3	4
Teamarbeit ist mir wichtig
Verantwortung zu haben ist mir wichtig
Mir ist die Beziehung zu meinen Kollegen wichtig
Meinen Vorgesetzten gegenüber loyal zu sein ist mir wichtig
Auf materielle Dinge bezogene Werte - ES
						Summe
Körper: Hygiene – Kleidung – Ernährung - Gewichtskontrolle	0	1	2	3	4
Körperhygiene ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, wie ich mich kleide
Auf meine Ernährung zu achten ist mir wichtig
Meine Gewichtskontrolle ist mir wichtig
Natur:  Naturverbundenheit – Umweltschutz – Tierliebe - Pflanzen	0	1	2	3	4
Naturverbundenheit ist mir wichtig
Umweltschutz ist mir wichtig
Tiere sind mir wichtig
Mir sind Pflanzen wichtig
Wohnung:  Ordnung - räumliche Weite – Gastfreundschaft – Sauberkeit	0	1	2	3	4
Ordnung zu halten ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, räumliche Weite zu erleben
Gastfreundlich zu sein ist mir wichtig
Sauberkeit in der Wohnung ist mir wichtig
Materielles: Reichtum – Qualität - Design - Markenbewusstsein	0	1	2	3	4
Reichtum ist mir wichtig
Qualität ist mir wichtig
Das Aussehen / Design eines Gegenstandes ist mir wichtig
Mir ist der Markenname wichtig
Geld: Sparsamkeit – Reichtum – Spenden - Sicherheit	0	1	2	3	4
Sparsamkeit ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, reich zu sein
Mir ist es wichtig, regelmäßig Geld zu spenden
Finanzielle Sicherheit zu haben ist mir wichtig
Freizeit: Hobby – Ehrenamt - soziales Engagement - Politik	0	1	2	3	4
Mein Hobby ist mir wichtig
Mir ist es wichtig, mich ehrenamtlich einzubringen
Soziales Engagement ist mir wichtig
Politik ist mir wichtig
Beruf: Verdienst – Unternehmensgröße – Privilegien - sinnvolle Arbeit	0	1	2	3	4
Bei meinem Beruf ist mir der Verdienst wichtig
Die Unternehmensgröße ist/war mir bei der Arbeitsplatzwahl wichtig
Mir ist es wichtig, bei der Arbeit besondere Privilegien zu bekommen
Sinnvolle Arbeit zu erledigen ist mir wichtig

Auswertung Liste deine 9 Werte mit den höchsten Punkten A ______________ D ______________ G ______________ B ______________ E ______________ F ______________ C ______________ F ______________ I ______________ Vergleiche nun alle Werte miteinander und kreise dabei den Wert ein, der dir wichtiger erscheint. Bitte benutze dazu folgende Matrix A/B A/C A/D A/E A/F A/G A/H A/I A _____ B/C B/D B/E B/F B/G B/H B/I B _____ C/D C/E C/F C/G C/H C/I C _____ D/E D/F D/G D/H D/I D _____ E/F E/G E/H E/I E _____ F/G F/H F/I F _____ G/H G/I G _____ H/I H _____  I _____ Zahle jetzt alle eingekreisten Buchstaben zusammen Meine 9 wichtigste Werte 1. ____________________________________________________________ 2. ____________________________________________________________ 3. ____________________________________________________________ 4. ____________________________________________________________ 5. ____________________________________________________________ 6. ____________________________________________________________ 7. ____________________________________________________________ 8. ____________________________________________________________ 9. ____________________________________________________________

02 März – Predigt in Lauenburg

Nur noch 3-4x im Jahr predige ich der Christus Gemeinde Lauenburg. Die Gemeinde dort hat nur 12-15 Menschen im Gottesdienst, aber sie wollen unbedingt weitermachen.

Also heute habe ich Predigt „Das trügerisches Herz“ dort gehalten und gefilmt. Die gleiche Predigte hatte ich schon in Lübeck am 9. Februar gepredigt. Deshalb poste ich hier die Predigt nicht wieder.

Aber die Power Point habe ich ein bisschen verändert – also hier die PPT dafür.

Über Weihnachten hatte ich die guten 20 Bücherkisten in der Garage abgearbeitet. Dabei blieben 5 Kisten die ich gerne verteilen wollte in den Gemeinden wo ich predige. Heute fing ich damit an und ich habe nur noch 3 Bananenkarton nach Hause bringen können. Die Geschwister dort waren sehr dankbar für die Bücher.

Mich hat besonders beeindruckt, dass für fast jedes Buch ich eine Geschichte hatte. Also ich hatte fast alle Bücher gelesen und könnte noch sagen, was ich gut oder schlecht an dem Buch gefunden habe.

01 März – Coaching & Image von Sonja Hinrichs

Mona und ich haben Sonja Hinrichs plus ihren Mann heute Abend zum Gast bei uns gemacht und wir haben sehr gute Gespräche gehabt.

Sonja ist Selbstständig im Bereich von Coaching und Image.

Deshalb möchte ich heute für sie hier in meinem Blog werben machen, weil sie mir dazu auch die Erlaubnis gegeben hat :-)

Sonja macht Persönlichkeitscoaching, Business-Coaching & Seminare, Privates Coaching plus auch Farb-, Stil- und Imageberatung.

Was kann Persönlichkeitscoaching von Sonja Hinrichs tun:

• helfen die Lebensqualität zu steigern
• die eigenen Rhythmus zu leben
• sich selbst anzunehmen und aufzublühen
• ein gutes Gespür für den Körper und die Bedürfnisse deiner Seele zu entwickeln
• eigene Werte zu entdecken und zu leben
• gut für sich selbst zu sorgen
• die nötige Distanz zum Problem erlangen

Ein Persönlichkeitscoaching ist ein lösungsorientiertes Gespräch in guter Atmosphäre. Je nach Situation wird einen individuellen Mix aus den genannten Methoden benutzt:

Züricher Ressourcenmodell „ZRM“
ist ein Training zum Selbstmanagement und wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickelt. «ZRM®» beruht auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen darüber, wie Menschen lernen und handeln; es bezieht das Unterbewusstsein wie den Verstand gleichermaßen ein und erzielt dadurch sehr gute Erfolge im Selbstmanagement.

Kurzzeitcoaching
Wirksames Coaching ist oft kurz und knackig. Im Kurzzeitcoaching sind es gerade die faszinierend einfachen Interventionen, die uns weiterhelfen. Kurzzeitcoaching ist stark lösungs- und zielfokussiert und nutzt auch kleine Erfolge und Ressourcen, um zum Ziel zu kommen.

Transaktionsanalyse (TA)
ist eine gute Möglichkeit, innere Konflikte aufzuarbeiten und mit sich Frieden zu schließen; es führt zu Selbstannahme und Reife. Es ist weiterhin ein exzellentes Werkzeug, Kommunikationsstrukturen zu verstehen und an ihnen zu arbeiten; es legt den Focus auf die Beziehungsebene zweier Menschen während Ihrer Kommunikation.

Sinn- und werteorientiertes Coaching/Logotherapie
Die Übereinstimmung unserer Werte, Worte und Handlungen schenkt uns ein Erleben von Erfülltsein und von Glücklichsein. Beim sinn- und werteorientierten Coaching kommen man ganz individuellen Werten auf die Spur, um so eine neue, gesunde und beglückende Ganzheit zu entwickeln.

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)
ist eine Methode unser Denken, Fühlen und Handeln mittels Sprache gezielt zu verändern. NLP hat eine große Bandbreite an Einsatzmöglichkeiten: von der Prüfungsangst, die Intensivierung unserer Wahrnehmung bis zur besseren Kommunikation unter Partnern oder Kollegen. NLP unterstützt uns, automatisierte Abläufe bewusst zu verändern und so eine neue Souveränität im eigenen Leben zu gewinnen.

Systemisches Coaching
nimmt einen Menschen immer in seinen Beziehungen und komplexen Systemen wahr z. B. in einer Familie, einem Verein oder einem Unternehmen. Systemisches Coaching berücksichtigt die Entstehung der Systeme und die unterschiedlichen Ausgangspunkte und Blickwinkel der Teilsysteme um Impulse zur Entwicklung und zum Wandel zu setzen; dabei stehen Ressourcen- und Lösungsorientierung im Vordergrund. Sonja als Coach übernimmt hier die Rolle des Begleiters, der beim Finden einer brauchbaren Lösung behilflich ist.

Sonja bietet auch Business Tagesseminare – z.B.

Mitarbeitermotivation
Unerlässlich für den Unternehmenserfolg: zufriedene Mitarbeiter, die engagiert und erfolgreich in Ihrem Unternehmen arbeiten. Aber was motiviert einen Mitarbeiter? Wie lassen sich Energie und Lebensfreude tanken?

 Das Seminar „Mitarbeitermotivation“ vermittelt Techniken zur Mitarbeiterführung, die Ihr Team und Ihr Unternehmen gleichzeitig beflügeln sowie die Effektivität steigern. Die Ressourcen der Mitarbeiter erkennen und dabei die Leistungsbereitschaft nachhaltig optimieren – das ist die Erfolgsformel für Sie und Ihr Team.

Selbstführung und Stressmanagement
In einem Zeitalter, in dem Schnelligkeit und Flexibilität maßgebend sind, geraten Menschen, die dazu neigen, ihre Aufgaben perfekt und zur Zufriedenheit aller auszuführen, zunehmend unter Druck.

 Der entstehende Stress führt häufig zu Schlaf- und Konzentrationsstörungen und kann, dauerhaft anhaltend, körperliche und seelische Erschöpfung bis hin zum Burnout zur Folge haben.
Das Seminar „Selbstführung und Stressmanagement“ hilft Ihnen, sich besser kennenzulernen und die eigenen Ressourcen effektiver einzusetzen. Sie lernen außerdem, wie Sie unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Persönlichkeitsaspekte zu mehr Gelassenheit und Ruhe gelangen.

Burnout-Prophylaxe & Gesunde Mitarbeiter – die unterschätzte Ressource im Unternehmen
Burnout kann jeden treffen, in jedem Beruf und in jedem Alter. Oft sind es gerade die Mitarbeiter mit hohem Engagement und dem Willen eine perfekte Leistung zu erbringen, die von diesem Krankheitsbild betroffen sind. Es nimmt meist einen unmerklichen Anfang und endet in innerer Leere, mangelnder Wahrnehmung und allgemeiner körperlicher und seelischer Erschöpfung. Die Leistungen lassen merklich nach und münden in der Arbeitsunfähigkeit des Mitarbeiters.

Burnout geht somit nicht nur einher mit dem Verlust an Lebensfreude, sondern auch mit Konflikten in der Familie und im Unternehmen und endet nicht selten mit dem Verlust des Arbeitsplatzes oder mit der Frühverrentung. Gerade in Unternehmen kann dieser Entwicklung entgegen gewirkt und so erfolgreiche Burnout-Prophylaxe betrieben werden. Fehltage und Engpässe beim Personal und die zusätzliche Rekrutierung und Einarbeitung neuer Mitarbeiter können so vermieden werden. Die betriebliche Gesundheitsförderung erweist sich als hochgradig rentabel und spielt für die Zukunftsfähigkeit unserer Unternehmen inzwischen eine ernstzunehmende Rolle.

Sonja bietet auch Farb-, Stil- und Imageberatung Beratung & Seminare – z.B.

Professionelle Farbberatung – Mit Freude und Phantasie kreative Akzente setzenEs gibt Farben zum Wohlfühlen und Farben, die lebendig, wach und kraftvoll wirken. Entdecke deine speziellen Farbtöne!
Die Farbberatung erfolgt auf Grundlage der vier Jahreszeiten; hierbei lernt man die Farben und Farbtöne kennen, die zu deinem Teint und Ihrem Typ passen. Die Beratung umfasst ebenfalls deine Accessoires, Brille und Haarfarbe, denn so entsteht ein stimmiges Bild von dir mit klarer Ausstrahlung.


Die Stilberatung beinhaltet:

• einen individuellen Style-Guide und viele Tipps für Zusammenstellungen von Kombinationen und Outfits
• vorteilhafte, zur Figur passende Schnitte
• Ideen zu Mustern und Materialien
• Brille und Frisur als ausdrucksstarke Stilmittel

Make-up-Beratung – Die Harmonie innerer und äußerer Schönheit betonen
Ein typgerechtes Make-up unterstreicht deine natürliche Schönheit; für jeden Anlass gibt es das passende.

• Tages-Make-up
• Abend-Make-up
• Foto- / Bewerbungs-Make-up
• Event-Make-up
• Kosmetikempfehlungen

Garderobencheck – Geschmackvolle Kombinationen erkennen
Ein Garderobencheck ist die ideale Ergänzung zur Farb-, Stil- und Imageberatung bei dir zuhause.

• Ein gut sortierter Kleiderschrank macht Freude und spart viel Zeit beim Suchen
• Gemeinsam stellen wir deinen Kleiderschrank typgerecht mit vielen kombinierbaren Outfits zusammen
• Entdecke neue geschmackvolle Kombinationen
• Durch mehr Platz und Ordnung im Kleiderschrank wirst du zukünftig unnötige Fehlkäufe vermeiden.

Also bitte Sonja Hinrichs kontaktieren und dich von ihr gut beraten lassen

Sonja Hinrichs

Große Paaschburg 83

25524 Itzehoe

Telefon: 0152-22546098

info@hinrichs-coaching.de