23. Jan - Fragen in Veränderungsprozessen

Es gab sicherlich vieles was ich aufschrieben könnte aus dem Seelsorge Seminar in Kiel zum Thema Veränderung.

Ich möchte nur zwei Punkte aufgreifen - Fragen in Veränderungsprozessen und die verschiedene Veränderungsebenen

Fragen in Veränderungsprozessen

l. Zielfestlegung

Was ist Dein Ziel?

Was willst Du erreichen?

2. Präzision des Ziels

a) - Formuliere das Ziel positiv
- Gebrauche keine Vergleiche (besser, größer, so schnell wie...)
- Gebrauche kein ,,würde",, ,könnte"...
- Quantifiziere Dein Ziel (wie oft, wie lange, wie viel...)

b) Was ist Dein Anteil am Ziel, das Du selber erreichen kannst, der unter Deiner

Kontrolle ist, zumindest der erste Schritt. in absehbarer Zeit

c) - Woran wirst Du merken, dass Du Dein Ziel erreicht hast?
- Wie wirst Du Dich fühlen?
- Was wirst Du sehen, hören...?
- Was wirst Du zu Dir selber sagen?

d) Wenn Du Dein Ziel ... (zitieren) erreicht hast:
Wann, wo, wem gegenüber, in welcher Situation wirst Du Dich wie verhalten?

3. Überprüfung im Lebensganzen

a) - Was gibst Du auf? Welche Preise sind zu zahlen?
- Was war das Gute am bisherigen Zustand?
- Wie wird Deine Umgebung (Partner, Eltern, Kinder, Chef, Kollegen usw.)

darauf reagieren?

b) Stimmst Du diesen Folgen zu?
(Gegebenenfalls Ziel-Formulierung anpassen oder den Folgen vorbeugen)

4. Ressourcen

a) Du als erwachsene/r Frau/Mann hast viel gelernt in Deinem Leben! (Wirken lassen).

Welche Deiner Fähigkeiten könnte Dir besonders nützen- vielleicht auch auf

überraschende Weise -, um Dein Ziel zu erreichen? (mehrere Fähigkeiten finden lassen)

b) Was/welche Unterstützung könnte Dir noch nützen? Wie kommst Du daran?

5. Test

- Wann kommst Du das nächste Mal in die Situation?
- Was wirst Du wann genau tun?

Veränderungsebenen
Man kann ein Problem nicht auf der gleichen Denkebene lösen, auf der es entstanden ist. - Albert Einstein

Vision/Mission
Wo willst Du hin?
Was ist Dein Auftrag, Deine Mission?
Wem weißt Du Dich zugehörig?

Identität
Wer bist Du?
Wie siehst Du Dich?
Was ist Deine Rolle?

Werte
Was ist Dir wichtig?

Fähigkeiten
Was kannst Du?
Welche Stärken und Ressourcen hast Du?

Verhalten
Was tust du konkret?


Auf welcher Ebene liegt das Problem?
Auf welcher Ebene liegt die Lösung?


Geht es um eine Verhaltensänderung?
Geht es um Entwicklung bestimmte Fähigkeiten, die mir zur Veränderung fehlen?
Geht es um bestimmte Werte, die durch die Veränderung in Frage gestellt werden?
Geht es um eine Veränderung meines Selbstverständnisses als Person oder meiner Rolle?
Geht es um eine Veränderung meiner Vision, meines innersten Auftrages?